Ilmoittaudu tästä!
TUOLIJOOGA 7h
29.2. – 26.3.2025 ke klo 14 – 15
Ilmoittautumiset viimeistään 19.2.2025
Opettaja: Jooganopettaja SJL® Leena Hakala
Tuolijooga virkistää kehoa ja mieltä, vähentää stressiä, ylläpitää omatoimisuutta ja rentouttaa lihaksia, mikä voi vähentää kipuherkkyyttä. Tuolijooga sopii erinomaisesti istumatyötä tekeville ja liikuntarajoitteisille. Harjoituksen voi tehdä mielikuvaharjoituksena, mikäli kehon tilanne rajoittaa liikeratoja. Pienetkin liikkeet kuntouttavat. Kurssimaksu 30,-
Ilmoittaudu tästä!
TANSSILAUANTAI 6h
22.3.2025 la klo 14 - 19
Ilmoittautumiset viimeistään 12.3.2025
Opettaja: Brian Ramos
Tule oppimaan erilaisia tansseja Brianin opastuksella! Voit osallistua joko yhteen osioon tai koko päivään. Muistathan rennon vaatetuksen lisäksi ottaa mukaasi vesipullon.
Päivän aikataulu:
klo 14-15.30 Salsa
klo 15.45-17.15 Danzón
klo 17.30-19 Son
Salsa on kuubalaisista tansseista monimutkaisin, mutta ehdottomasti myös hauskin. Liikkeet ovat pehmeitä, mutta kuitenkin vauhdikkaita. Salsaa voi tanssia yksin tai parin kanssa. Soolotunnit ovat vahvasti koreografiapainotteisia, mutta aloittelijankin on helppo tulla mukaan, sillä alkeistunnit aloitetaan helpoilla kuvioilla ja tasoa vaikeutetaan pikkuhiljaa. Toimii hyvänä pohjana myös parin kanssa tanssimiselle.
Danzón on kuubalainen musiikki- ja tanssityyli. Se on viehättävä ja romanttinen tanssi, jossa on eurooppalaisia ja afrikkalaisia vaikutteita. Danzón on paritanssi, mutta tunneillamme tanssitaan danzonia soolona tehden koreografiaa tähän kauniiseen musiikkiin. Danzonista ovat myöhemmin syntyneet chachachá ja mambo. Tunneille voit ottaa mukaasi viuhkan.
Son on kuubalainen tanssi- ja musiikkityyli. Se on paritanssi, joka on antanut perustan monelle muulle tanssityylille, kuten esimerkiksi salsalle ja mambolle. Son on kaunis ja pehmeäliikkeinen salsaa muistuttava tanssityyli, mutta hieman sitä vaativampi. Sonissa tehdään ylävartalolla aaltomaista energistä liikettä ja parin kanssa tanssiessa tanssiasento on paljon läheisempi kuin parisalsassa. Son on sekoitus espanjalaista ja afrikkalaista tanssi- ja musiikkikulttuuria.
Kurssimaksu 25,-/osio tai 60,-/koko kurssi
Ilmoittaudu tästä!
